Miley Cyrus, cantante e attrice statunitense, oggi spegne 31 candeline: dai primi successi come Hannah Montana a un passato di eccessi, oggi la star è tornata più in forma che mai. Ecco i segreti di salute che l’hanno portata al successo secondo La Gazzetta dello Sport:

• Una dieta equilibrata: Miley predilige cibi ricchi di antiossidanti come spinaci, frutta e verdura.

• Evita gli alcolici: la cantante non beve mai più alcolici.

• Facendo esercizio: Miley dedica spesso del tempo all’attività fisica, come abbiamo visto nel suo tour mondiale.

• Prestando attenzione al sonno: Cyrus dice di dormire un minimo di 7-8 ore a notte ed evitare gli stimolanti come lo zucchero prima di andare a letto.

• Focalizzano su obiettivi salutari: la star ha fatto del benessere mentale il suo obiettivo principale.

Con questi segreti salutari Miley Cyrus è riuscita a sopravvivere al mondo dello spettacolo e potremo assistere ad un altro decennio di successo anche dopo il 2021. Auguriamo a Miley un fantastico compleanno!

Quali sono i segreti di salute di Miley Cyrus che l’hanno portata al successo?

Miley Cyrus ha svelato i segreti dietro il suo successo e la sua forma fisica. Secondo La Gazzetta dello Sport, la cantante ha messo l’accento su una dieta equilibrata e salutare, prediligendo cibi ricchi di antiossidanti come spinaci, frutta e verdura. Ha evitato gli alcolici ed è anche diventata più attiva, dedicando del tempo all’attività fisica come durante il suo tour mondiale. È anche un’amante del sonno e predilige dormire almeno 7-8 ore a notte, facendo attenzione a cosa consuma prima di andare a letto. Focus principale della star è il benessere mentale, trovando un giusto equilibrio tra la sua carriera e vita personale. Grazie a questi segreti salutari, Miley Cyrus è stata in grado di mantenere il suo successo nell’industria dello spettacolo.

Quali sono le abitudini alimentari di Miley Cyrus?

Miley predilige cibi ricchi di antiossidanti come spinaci, frutta e verdura. Cerca di mangiare equilibrato e bere acqua. Si concentra sui cibi nutrienti e ricchi di proteine, dando la precedenza agli alimenti naturali, limitando gli alimenti trasformati. Adora mangiare salsicce, avocado, riso, yogurt, zzzucchini noci ed è anche un’amante di sushi. Preferisce un approccio alla nutrizione sostenibile, evitando cibi in scatola o trasformati. Si mantiene attiva con l’esercizio fisico e dedica del tempo al relax.

Come Miley Cyrus ha raggiunto il suo obiettivo di benessere mentale?

• Trovando un buon equilibrio tra benessere fisico e mentale: avvalendosi di alimentazione sana, esercizio fisico, sonno adeguato e assenza di alcol.
• Parlando apertamente di salute mentale: Cyrus è stata attiva nel discutere le proprie sfide emotive e di benessere.
• Focalizzando la guarigione: è focalizzata su una cura, non una diagnosi, ed è stato di grande aiuto per la sua psiche.
• Fiduciosa sulla propria strada: è in grado di eludere la pressione di conformità del mondo dello spettacolo e abbracciare chi è fedele a se stesso.
• Avvalendosi della competenza di professionisti: frequentando sessioni di terapia individuale e consapevolezza della salute.